Trebuie sa ai curajul sa traiesti propriul adevar

Important in viata este timpul.

    Timpul ce trece nu mai poate fi adus inapoi si ajungem dupa multi ani intr-un punct critic in care ne rugam si ne targuim sa mai avem putin timp.Atat de mult ne rugam sa mai avem timp,incat nici nu analizam ce am facut de-a lungul vietii cu tot timpul pe care l-am avut la dispozitie.
    In seara asta,o seara de vineri,ca oricare alta,am ales sa fac ceva ce nu am mai facut de ceva timp,anume sa deschid internetul si sa caut pe pagina mea preferata de documentare filme online ceva sa vizionez.Am ales sa vizionez un documentar despre dominatia bancilor in economia mondiala,despre dorinta de a controla popoare si culturi,dar si dorinta de a subjuga natiuni prin obligativitatea de a actiona asa cum le este impus.Am ramas profund uimita si dezamagita de cat de multa rautate exista in lume.Stiu ca nu suntem o lume perfecta,nu suntem niste creaturi perfecte,dar cruzimea cu care unii actioneaza cu bunastiinta si cu care distrug natiuni si dezbina popoare parca m-a revoltat.Pot sa va recomand documentarul respectiv cu mare drag:"All wars are Bankers wars"
  Ce facem cu timpul nostru si cu vietile noastre?
  Cum reusim mereu sa cadem in pacat,in ignoranta?Am ajuns oameni rai,oameni care nu realizeaza ca nimic nu se rezuma la bani.La finalul vietii nu luam cu noi nici bani,nici case,nici masini,ci doar amintiri.Amintiri cu locuri dragi,persoane iubite si momente frumoase.Intr-o lume ideala ar trebui sa reusim sa le facem pe toate si sa le avem pe toate fara a rani,dar cum lumea ideala nu exista,atunci nu ne ramane decat sa speram si sa visam sau sa incercam sa ne cream lumea ideala cu riscul de a gresi,de a rani sau de a nu face lucrurile chiar pe placul celor din jurul nostru.
   Timpul nostru acum se rezuma la cateva lucruri esentiale:munca/job,casa,masina,bani.Trebuie sa ai curajul sa iti traiesti propriul adevar.
   Daca am reusi sa intelegem ca tot ceea ce ne insoteste si ce distrugem astazi nu mai putem repara maine sau in oricare alta zi,atunci am incepe sa schimbam lumea.Vorbele,faptele ne tradeaza si sfarsim prin a ne intreba unde am gresit,unde s-a gresit si cine este vinovatul.Cautam vinovati in alte parti,cautam sa dam vina pe altii si cel mai rau:cautam scuze.Si asta se vede in trecerea timpului.Timpul este crud,nemilos si lasa urme adanci in sufletele si pe chipurile noastre.Vrem sa credem ca noi(oricare am fi sau oricum am fi)putem sa trecem neatinsi si nevatamati in fata TIMPULUI,dar de fiecare data primim lectii crunte de la viata si de la timp;palme ce ne pot trezi sau ne pot face sa lesinam de durere in fara crudului adevar.
  Tot ce am scris si tot ce am incercat sa spun aici,in aceste randuri se aplica in fiecare aspect al vietii noastre,de fapt chiar se pot aplica celor care sunt intr-o relatie toxica,celor care incearca sa isi revina dupa o relatie sau celor care incearca sa inteleaga legatura lumii exterioare cu starile degradante ale societatii in care traim.Viata nu este niciodata corect si nu este facuta sa ne plangem de mila,dar am fost lasati cu capacitatea de a invata si a ne redresa comportamentul.Important este sa ne dam seama daca ne dorim schimbarea sau ne dorim sa ramanem in aceeasi stare de confuzie si ignoranta.

  Cam atat am avut de spus astazi,dar o sa revin si cu o continuare ,o mica revelatia data viitoare.

Citate despre dorinta si necesitatea de a calatorii

          1. Lumea este o carte, iar cei care nu calatoresc nu pot citi decat o pagina din ea. (Sfantul Augustin)

              2. O calatorie este asemanatoare unui mariaj. Modalitatea sigura prin care ai sa gresesti este sa crezi ca o poti controla. (John Steinbeck)

             3. Nu calatoresc pentru a ajunge undeva, ci pentru a pleca. Calatoresc de dragul de a calatori. Marea aventura este sa te pui in miscare. (Robert Louis Stevenson)

4.Nu pleca niciodata in vacante cu persoane pe care nu le iubesti. (Ernest Hemingway)

             5.Calatorul este activ; el se straduieste sa mearga in cautarea oamenilor, aventurii si experientei. Turistul este pasiv; el asteapta sa i se intample lucruri interesante. El merge “sa vada”. (Daniel J. Boorstin)

6.Incercati cat traiti sa nu va limitati doar la a vedea orasul ,tara voastra.Doar cei comozi si neinteresati gasesc motive pentru a ramane neschimbati.(Anonim)

Vizita in orasul surpriza:Budapesta

 Dupa cum am spus si in descrierea blogului,aici o sa gasiti si sfaturi despre calatorii ,despre cum puteti sa pregatiti aceste calatorii si ce puteti vizita,in tara sau in strainatate.
 Astazi tin sa va povestesc si sa va pregatesc pentru o vizita intr-un loc frumos si special.Am
ramas uimit de frumusetea locului,orasului asa de mult incat planuiesc o revenire pentru acest an.Nu va mai tin in suspans si va divulg surpriza:Budapesta.
 Cand am planificat prima oara plecarea,anul trecut,nu  m-am gandit nici macar un moment ca acest oras ma va atrage atat de mult incat voi dori sa revin.
 Plimbarea noastra a inceput intr-o zi de toamna,un fel de city-break.Am plecat la drum cu masina personala si aveam in gand sa iesim din tara prin vama de la Arad.Zis si facut.Odata iesiti din tara ne-am trezit parca intr-o alta lume.Am ramas total impresionati de calitatea drumurilor,autostrazilor si faptul ca aveau verdeata peste tot,si chiar daca era duminica am putut  observa pe marginea autostrazii muncitorii care taiau de zor iarba si aveau grija ca totul sa fie ingrijit.

Autostrada spre Budapesta

Tin sa va precizez ca aveam totul pregatit cam de 7 luni.Cazare gasisem pe un site de profil la un pret accesibil,un apartament cu bucatarie si living,baie proprie,chiar si mic-dejun (5 euro/pers).
Eu nu sunt adeptul cazarii la hotel.De cand ma stiu am preferat locuri mai intime ,mai retrase.Prefer o pensiune,o vila sau un apartament, unde sa putem sa ne relaxam si sa savuram fiecare clipa si fiecare amintire.In cazul de fata am ales un apartament frumos la parterul unui complex de apartamente:Agape Aparthotel,adresa Akácfa utca 12-14.

Contra cost am aranjat sa avem si parcare in subteran pentru 12 euro /zi.
Un alt lucru pe care trebuie neaparat sa il impartasesc cu voi este faptul ca la receptia Aparthotelului,la check-in trebuie achitat si un fel de garantie de 50 euro,daca nu ma insel(in privinta sumei).Garantie pe care o veti primi inapoi la check-out.
Dupa toate formalitatile de cazare,ne-am lasat bagajele in apartament si am inceput sa exploram orasul.Am ales sa mergem pe jos si sa simtim atmosfera orasului,vibratia strazii ,daca pot sa spun asa.
Curand am descoperit un oras superb,un oras surpriza.Am descoperit ca exista tururi de plimbari organizate gratuit de tineri,pe sistem de bacsis.Dureaza cam 2 ore acest gen de plimbare si primesti idei de locuri si locatii pe care le poti vizita la un pret cat mai mic pe timpul sederii tale in oras.Nu esti obligat sa platesti nimic,dar e frumos sa le dai 1 euro-2.Noi ne-am simtit in largul nostru printre ei si am lasat cate 2 euro pentru fiecare.
Orasul este fantastic pe zi,dar intrece orice asteptare pe seara,la lasarea intunericului.Este luminat si animat,plin de viata si poti vedea parca intr-o alta lumina ceea ce ai vazut si ziua.
Cel mai frumos punct de atractie  il reprezinta:Citadella.Un loc undeva sus,un fel de colina,de unde poti vedea linistit frumusetea orasului.
Seara am luat masina si am pornit la plimbare pe cele 9 poduri peste Dunare.
Merita sa te plimbi linistit si nu trebuie sa ratezi caldirile de pe malurile Dunarii:Cladirea Parlamenutului Ungariei si biserici,Castelul Buda si altele.
Merita la fel de mult si sa vizitezi faimoasa strada Vaci din centrul orasului.

Impresia cu care am ramas este incredibila.Nu credeam ca o sa imi placa asa de mult orasul.Si inca sunt parti care au ramas neexplorate si de aceea vom reveni cu drag si data viitoare,cat mai curand.

Vedere de pe Pod

Pentru data viitoare planuim o plimbare cu vaporasul pe Dunare.(HOP-IN ,HOP-OFF )12 euro\pers.Si o vizita la Baile Széchenyi care  sunt printre cele mai mari şi mai vechi şi…sunt singurele care au curtea deschisă şi iarna! Să faci baie la 35 de grade înconjurat de zăpadă e ceva ce nu vei uita foarte repede. Biletul de intrare, valabil pentru toată ziua, costă 3500Ft/pers, la care se adaugă un vestiar de 400Ft pe care îl poţi folosi.

Sfaturi pentru cei care aleg sa mearga cu masina personala:

Daca va place sa calatoriti cu masina personala si sa nu depindeti de altii va pot spune atat:
Distanta de la  Bucuresti la Budapesta este de :825 km,9 ore si un cost estimativ de 400 ron motorina. http://distanta.ro/bucuresti/budapesta
Din Bucuresi pana la iesirea din tara,pe la Arad sunt 551 km  http://distanta.ro/bucuresti/arad .Si pot sa va spun ca intr-adevar se merge greu la noi in tara si este posibil sa faceti pana la Arad 6 ore si 30 min,mai ales ca acum putem sa folosim o parte din autostrada facuta de la Sibiu pana la Arad,bucata de autostrada pe care se merge chiar bine.
Noi am fost cu masina noastra,2 pers.
Tineti cont si de taxele de drum din tara vecina: Taxele pornesc de la 10 euro pentru o saptamana, la 16 euro pentru o luna si 141 euro pentru 1 an.
  Deasemenea aici puteti gasi detalii privind transportul in comun in oras,dar si preturi pentru Travel Carduri  : http://www.bkk.hu/en/budapest-card-for-48-hours/   Card travel 48 hours

O sa revin cu mai multe detalii cat mai curand.

Bucatarie apartament Agape

Baie apartament Agape

Vedere Budapesta noaptea

Dieta de iarna: supla chiar si la -10 grade

Temperaturi scazute, vreme mohorata, zile scurte de iarna, sedentarismul,acestea sunt doar cateva dintre motivele care transforma anotimpul friguros intr-o perioada neplacuta pentru organism,silueta. Este destul de greu sa spunem “Nu!” mancarurilor gustoase si grase.

Adevarul este ca aceste mancaruri grase ajuta corpul uman sa depaseasca mai usor gerul de afara (intensele procese de termoreglare au nevoie de calorii suplimentare).

Pofta de mancare creste in aceasta perioada, in special pentru alimente grase, prajeli, carne, dulciuri. 

Din acest motiv trebuie sa incercam sa ne ferim de mancatul in exces si de consumarea alimentelor bogate in grasimi, chiar daca mancarea traditionala romaneasca este foarte gustoasa. Doar mancand sanatos putem trece cu brio si peste sezonul rece, iar daca mancarea sanatoasa este si gustoasa cu atat mai bine.

Pentru a depasi perioada geroasa trebuie sa furnizam corpului nostru cat mai multa vitamina C (intareste imunitatea), fier, magneziu si zinc, iar acestea se gasesc cu precadere in legume si fructe, alimente pe care le gasim putin mai greu iarna.

Alimente recomandate in perioada dietei de iarna: morcovi, varza, dovleac, broccoli, praz, usturoi, citrice; in special fructe si legume.

Alimente care trebuie evitate in perioada dietei: unt, ulei, margarina (hidrogenata), foietaje, zahar, mancaruri prajite, sucuri din comert; in special grasimi si prajeli.

Reguli de aur

Supele si ciorbele vor fi aliatii nostri de nadejde

Consumand mancaruri calde ne ajutam corpul sa depaseasca mai usor frigul de afara, iar supele si ciorbele sunt cu siguranta alegerea ideala. Se prepara simplu si rapid, sunt hranitoare si gustoase, se digera cu usurinta, iar daca le consumam ca si fel principal vom observa ca nu vom mai manca la fel de mult.

Sfat: grasimea lasata de carnea pe care o folosim la prepararea supelor si a ciorbelor este suficienta, incercati sa nu mai puneti si ulei atunci cand le gatiti.

Gratarele ne vor completa meniul zilnic

Pentru o masa satioasa, gustoasa, sanatoasa si completa, carnea este alimentul “vedeta”. Aceasta poate fi gatita cu usurinta, sub forma de gratar, in felul acesta scapam de excesul de grasime si obtinem un preparat gustos. Puteti asezona carnea cu o salata proaspata, in felul acesta obtineti rapid mancarea si nu veti sta ore in sir in bucatarie.

Sfat: luati-va la pachet carnea facuta la gratar, astfel chiar si atunci cand sunteti la serviciu veti manca sanatos si veti putea evita produsele de patiserie sau mancarurile de tip fast-food.

Fructele si legumele ne vor energiza

Probabil ati observat faptul ca iarna chiar daca ne odihnim suficient avem zile in care suntem obositi sau somnorosi fara motiv, aceste simptome sunt asociate cu efectul frigului asupra corpului. Putem depasi aceste stari daca consumam cat mai multe fructe si legume, cel putin 2 mese pe zi ar trebui sa fie formate din acestea.

Sfat: legumele pot fi consumate sub forma de salata sau ca si garnitura, iar fructele se pot transforma in sucuri naturale proaspete si hranitoare, in gustari de exceptie.

Dulciurile vor fi evitate, pe cat posibil

Numeroasele sarbatori din timpul iernii transforma bucataria intr-un “paradis” pentru toti cei care consuma cu placere deserturile. Mirosurile imbietoare si gusturile sublime ne “zdruncina” vointa si astfel de foarte multe ori consumam o multime de prajituri, poate chiar prea multe.

Trebuie insa sa invatati sa va temperati poftele, nu trebuie sa renuntati definitiv la dulciuri insa trebuie sa invatati sa le consumati cu moderatie. Pentru a va fi mai usor puteti taia fiecare bucata de prajitura in mai multe bucati mici (cat sa bagati o data in gura), portiile sunt esentiale pentru silueta.

Sfat: incercati sa consumati prajituri gatite chiar de voi, astfel veti sti exact cat de “periculoase” sunt pentru silueta voastra si veti putea sa va monitorizati mai usor caloriile consumate.

Hidratarea va fi permanenta

Fiecare aliment (fructe, legume, carne) consumat are nevoie de apa pentru a fi digerat si procesat, doar asa organismul nostru va functiona optim. Trebuie tinut cont si de faptul ca circa 20% din apa pe care o consumam in fiecare zi este folosita de creier.

Nu e de mirare de ce hidratarea este importanta si in timpul iernii. Chiar daca nu simtim senzatia de sete la fel de des ca si in timpul verii, trebuie sa incercam sa bem minim 2 litri de lichide in fiecare zi.

Sfat: pentru a va fi mai usor sa “tineti pasul” cu cantitatea de apa consumata puteti sa va umpleti o sticla de jumatate de litru si sa incercati sa beti cel putin 4 sticle intr-o zi.

Miscarea zilnica va fi obligatorie

Nu toate persoanele sunt obisnuite sa faca miscare, sa practice diferite sporturi sau sa fie activi. Din aceasta cauza este foarte greu ca aceste persoane sa inceapa sa faca miscare zilnic si sa respecte un program strict.

Cu toate acestea este foarte important ca fiecare om care urmeaza aceasta dieta sa incerce sa faca cat mai multa miscare, fie ca se plimba timp de o ora in parc, fie ca isi alege un program de exercitii fizice pe gustul lui, fie ca practica sporturi usoare in compania celor dragi.

Sfat: fiecare efort suplimentar este important. Daca sunteti la metrou sau in diverse centre comerciale incercati sa renuntati la scarile rulante sau la lifturi. 

Recomandari:

– respectati cele 3 mese principale ale zilei si cele 2 gustari, incercati sa nu mancati in exces;
– renuntati la alimentele prajite, fast-food, grasimi si la alcool (contribuie la ingrasare);
– incercati sa consumati cat mai putina paine, cel mult o felie de paine la o masa;
– consumati cat mai multe bauturi calde facute de voi (lapte, ceai, limonada calda, suc de mere fierbinte) si apa plata (aproximativ 80% din lichidele consumate intr-o zi);
– beti un pahar cu apa inainte de fiecare masa, in felul acesta veti manca mai putin;
– ideal ar fi ca fiecare masa sa fie formata dintr-un singur tip de mancare (de exemplu: doar din felul doi, doar din felul principal);
– fructele nu trebuie consumate in combinatie cu alte alimente ci ca si masa individuala (puteti sa le consumati ca si gustare). Nu uitati nici de fructele uscate, migdalele, nucile si alunele de pamant fiind mai mult decat indicate;
– incercati sa aveti cel mult 2 tipuri de mancaruri cu carne pe zi (o portie de carne nu trebuie sa depaseasca volumul palmei), iar carnea consumata nu trebuie combinata cu orez, paste sau cartofi;
– optati pentru carnea de pui, curcan sau peste, saraca in grasimi si incercati sa o consumati ca si masa de pranz (abur, cuptor, gratar, in supe), rareori ca si masa de seara;
– combinati orezul, pastele si cartofii doar cu cereale sau legume;
– amidonoasele cu carne trebuie consumate doar in combinatie cu legumele;
– branzeturile trebuie consumate doar cu legume (cum ar fi salata cu branza), nu trebuie sa le combinati cu oua, carne, cereale sau amidonoase (cum ar fi rulada de pui cu cascaval).
– reduceti portia dulciurilor consumate, nu trebuie eliminate definitiv ci doar gustate;

5 masti hidratante pentru sezonul rece.Incearca-le si tu!

Aplicarea mastilor hidratante este una dintre cele mai vechi forme de tratament de infrumusetare din toata lumea.

Acum, in plin sezon rece, bucura-te si tu de un astfel de tratament pe care il poti face chiar la tine acasa.

Masca de avocado

O masca facuta din avocado este perfecta pentru un ten uscat care se irita in conditii de vant aspru si temperaturi scazute. Scoate miezul unui fruct copt si paseaza-l cu furculita pana ce obtii o pasta cremoasa.
Adauga putin ulei de masline extra-virgin si aplica mixtura pe fata. Este o masca hranitoare, care ii va oferi tenului tau vitaminele si mineralele de care are nevoie pentru a trece cu bine de sezonul rece.

Masca cu miere si iaurt

O alta masca de fata hranitoare este cea din miere si iaurt. Nutrientii din cele doua alimente iti vor lasa tenul catifelat si hidratat. Amesteca o lingurita de miere cu una de iaurt, alaturi de cateva picaturi de vitamina A uleioasa. Aplica apoi masca si lasa sa actioneze cel putin 20 de minute.

Masca din chefir sau iaurt

Daca ai pielea ridata, cu urme de oboseala vizibile, atunci o masca din produse lactate este perfecta in acest anotimp. Nu numai ca te protejeaza de efectele negative ale frigului de afara, dar iti si stabilizeaza pH-ul natural, intinerind pielea in acelasi timp.

Aplica putin chefir sau iaurt pe fata si lasa-l sa actioneze timp de 10-15 minute, apoi clateste cu apa rece.

Masca din albus de ou

Un ten gras cu pori dilatati va fi deosebit de afectat in sezonul rece. Bate un albus de ou si aplica-l pe fata, apoi lasa sa actioneze timp de jumatate de ora si clateste cu apa calduta. Aceasta masca hidratanta iti va oferi un aer proaspat si iti va inchide porii, astfel tu vei avea un look mult mai atragator.

Masca din fulgi de ovaz

Oricat de ciudat ar parea, o masca din fulgi de ovaz este un remediu natural impotriva efectelor vantului in sezonul rece. Ai nevoie de fulgi de ovaz, galbenus si miere in cantitati egale. Amesteca bine pana ce ai obtinut o pasa si aplica compozitia pe fata. Dupa 20 de minute, clateste bine cu apa calduta si tamponeaza apoi cu un prosop moale.

Protejarea pielii in anotimpul rece.10 lucruri esentiale Partea I

In anotimpul rece, pielea poate fi supusa zilnic unor conditii climaterice extreme.Pielea se usuca cu repeziciune si poate provoca mancarimi sau stari de disconfort care degradeaza simtitor pielea.

Hidratarea corespunzatoare a pielii pe timp de iarna este de aceea o masura calduros recomandata alaturi de consumul de lichide si protejarea corespunzatoare a trupului de ger. Cu putina inventivitate si respectarea unor sfaturi practice se poate rezolva aceasta problema:

1. Igiena de dimineata este importanta, acum fiind de evitat spalarea fetei si cu sapun, in special cu sapunuri din gama antibacteriene. Curatarea fetei cu sapun, de preferat sapunuri care sa contina uleiuri hidratante, se poate insa face in fiecare seara, inainte de culcare, fiind de ajuns doar atat pentru a indeparta impuritatile tenului.

2. Dusurile si baile in cada nu trebuie facute in apa foarte fierbinte ci convenabil de calda, iar perioada de timp destinata acestei activitati e bine sa nu se prelungeasca peste 15 minute. Iarna este recomandat sa se faca si bai calde cu plante aromate, care elibereaza uleiuri cu rol in protejarea pielii.

3. Crema de corp aplicata dupa baie se utilizeaza pentru protectia intregului corp si se aplica imediat dupa ce se incheie dusul sau baia, chiar daca pielea este inca usor umeda, inchizandu-se astfel eficient porii.

Protejarea pielii in anotimpul rece.10 lucruri esentiale Partea II

4.Tine-te de aportul de apă.Majoritatea oamenilor au tendința de a bea mai puțină apă ca temperatura scade . Încercați să beți apă la temperatura camerei - este mai bine pentru digestie prea!

5.Exfoliaza pielea! - Nu pot spune destule despre ceea ce este un pas important . Elaborarea unui ritual de a folosi un exfoliant pentru corp o dată pe săptămână ( dureaza mai putin de 3 minute pentru a exfolia pielea) . Exfolierea este un lucru necesar ce va ajuta la eliminarea pielii uscate  și lasa  pielea radiant a, neteda , tangibila . In plus ,dupa folosirea cremei hidratante exfolierea isi va face treaba si mai bine .
Păstrați dușul,apa nu prea fierbinte! -Apa foarte fierbinta  da un spect uscat  pielii tale !

6.Evitați produse chimice concentrate - folositi produse naturale pe cat de poate de mult si des. Mulți oameni pot deveni sensibili la substantele chimice care se gasesc  în multe produse de îngrijire a corpului . Folosind ingrediente naturale , organice ori de câte ori sunt disponibile aveti grija si de sanatatea dvs.

7.Hidrateaza mâinile și picioarele în fiecare seară - mâinile și picioarele tale sunt demne de o mare atenție . Pentru că ne bazăm pe ele pentru atat de multe cele doua membre importante ale corpului ar trebui să fie întotdeauna luate în grijă  pe tot parcursul anului , dar mai ales în lunile mai reci .

8.Nu uita de scalp - Doar pentru că este ascuns, nu înseamnă că trebuie neglijat ! Pune un pic de ulei de corp in mâinile tale si frecati-l pe scalp . Lasă timp de cateva minute inainte de sampon.

9.Evitați sa utilizati cele 3 : - Alcool , cofeina si fumat.

10.Folositi un umidificator - Ajută la menținerea de umiditate în casa.

Aveti timp sa ridicati privirea?

In prima postare de anul acesta va propun sa ridicati privirea spre cer.
Aveti timp sa priviti cerul?Ce sentimente va inunda mintea si sufletul atunci cand priviti cerul?
Eu prefer cerul de noapte.Acele mii,miliarde de stele ,galaxii,formatiuni ce iti pot da un sentiment de infinitate,neliniste si totodata te pot pune pe ganduri.
Ideal ar fi sa ne aduce aminte de vremea cand eram copii si ridicam mai des privirea spre cer,acolo unde vedeam sau cautam cu privirea stele,avioane si orice fenomen ce ni se parea anormal si uimitor.